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二の腕ダイエットのすすめ
●其の九●
二の腕には水泳の平泳ぎがとても効果的で、継続してプールに通えるのであれば二の腕はたるみません。
しかし、なかなかプールへ通えないという人は、自分の部屋で手だけでいいので “平泳ぎの動き”をしてみましょう！
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